極真空手兵庫西支部淡路道場の稽古風景、試合、イベント等の紹介。
 
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ターボセルどこまで
健康体操でターボセルを導入。

全体的に体脂肪は2〜5%くらいは落ちてはいるのだが、
はらの脂肪が中々に減らない。

ターボセルをつけた時の話を色々聞いていて
なぜ腹の脂肪は中々減りにくいかに思い当たった。

腹は汗をかかない。
稽古をしていてもシャツが上から汗だくになっていくが
いがいと腹の部分は汗をかいていない。
上の汗が下まで伝わって汗だくにはなるが、
腹から汗がぼたぼた落ちる事はまずない。
汗をかくから痩せるという簡単な話ではないんだけど
とにかく汗をまずはかかなければ。

とにかく先生、汗がすごいんよー
こんだけ汗をかいたことがないくらい
腹から汗がジャージャー流れるんよ。

とにかく週一度の運動で腹のでっぱりを
何とかしなくてはならないのだから
かなりしんどい課題である。

脂肪を減らすような運動を
平均年齢70歳以上の方達が
がんがんやる事はできないのだから
ほんとうにむつかしい。

だからこのターボセルを導入した

さあどれだけ活躍してくれるか
注目して今後をみていきたい。
【2006.09.21 Thursday 23:29】 author : awaji-karate
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