極真空手兵庫西支部淡路道場の稽古風景、試合、イベント等の紹介。
 
2022由良基礎トレ最終日

(我慢我慢の一年間よく頑張りました)

(3人仲良く楽しくトレーニング)

(腕立て30回しっかりとできるようになりました)

 

コロナの影響で休みが多い中なんとか卒業課題はクリアできました。

 

マスクを外すな、昼食の時は黙食、大きな声を出すな。

これを数年続けると子供達がどうしていいかわけわからなくなるんですね。

マスクは外せない、大きな声を出せなくなる

マスクは別としてこの大きな声を出さない

これは子供達の身体に絶対に良くないですね。

 

マスクしているのだから大きな声を出しても飛沫は飛ばないはず

飛沫を飛ばさないようにマスクを付けるのだから

ここは分けて考えてほしいものです。

 

子供達の遠慮しながら笑う姿を見ていると

本当ならギャーって大笑いをするなと言ってもするのが普通なのに

今大笑いできなくなっている姿に涙が出そうになる。

子供達が笑う姿がレアになったらあかんよ。

 

基礎トレでは広い体育館に4人マスク付ける意味がない。

そして大声を出せるように自由時間を増やして

この一年間トレーニングしてきました。

 

最後はマンボウで体育館は使えないのでジムにて

基礎トレ最後を。

 

中学でも同じなので地区が同じなので

卒業感はそんなにないが

今後もこの友達関係を大事にしてほしい。

基礎トレ楽しみにしてくれていたみたいで

その楽しいという事が今後2人の一助となってくれればと願います。

 

2人の今後の人生に武運を祈ります。

 

 

【2022.03.04 Friday 17:09】 author : awaji-karate
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由良基礎トレ2021年最終日

(2021我慢多き一年でしたが仲良くよく耐えましたよ)

(2021最後の日はジムでのトレーニング)

 

昨年は学校行事ほとんど中止。或いは縮小

本年度は全部解禁とはいきませんでしたがそこそこいつも通りに。

 

地域では祭りがなくなり

 

6年生達にとっては我慢我慢の2年でしたね。

 

コロナで失くした2年間はもう戻りませんが

これからはもう大事なモノを失くさないようにしていきましょう。

その為には正しい知識を得る知恵を学んでください。

 

本当は怖くないモノに怖がり

本当に怖いものが見えなくなるような事にならないようにしていきましょう。

 

その為には強い身体と強い精神と家族と友達を大事にする心を養っていきましょう。

それに関しては仲良くトレーニングしてますので心配ないですね。

 

来年あと少しになりますが、課題を全クリアできるように励みましょう。

 

一年間よく耐えました。

【2021.12.17 Friday 16:50】 author : awaji-karate
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繋がり成長していく意識

(6年生のチャレンジ始まりました)

(みんなで自然の中で遊ぶのは大事です)

 

子供達が外で存分に遊びまくる

 

そうすれば基礎トレはやらなくてもいいと思います。

遊ぶ要素の中には

子供達が学ぶべきことがたくさんあります。

 

遊び半分、きっちりやるの半分

 

そのように今はやっています。

 

今日は生石まで片道走りました。

 

6年生は卒業までに生石まで往復完走を目指します。

 

昨年は片道走るまでに苦労しましたが

今日は初めてで一人完走。

 

1年生ももう少しで完走できそうでした。

 

前の人が苦労してできたことは

次の人には少し簡単にできるようになる。

 

その少し簡単にできた人を見て始めた人は

もっと簡単にできるようになる。

 

そのようにして伝統は繋がれていく。

 

一年生で完走しちゃうかもしれない

 

だって子供達は特に意識に大きく左右されるから

 

交通アクセス - 公共の宿 エトワール生石 兵庫県 淡路島 洲本市 (takataya.jp)

いつも合宿でお世話になっています。

【2021.11.05 Friday 15:53】 author : awaji-karate
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2021全淡陸上競技会ガンバレ

(2学期の基礎トレも遅れましたが再開、地道に坂道走ってます)

(17日の全淡陸上大会ガンバレ)

 

基礎トレは小学校の体育館を借りて放課後施設開放活動の一環として

活動しています。

 

緊急事態宣言が発令されると活動ができなくなります。

 

今回も9月いっぱい発令されていたので10月からの再開となりました。

 

生徒がこう言っていました、

大会までもっと走りこみたかったなーと。

 

その一言を聞いて成長したなーと嬉しく思いました。

 

いいレースを期待しています。

ガンバレ

【2021.10.15 Friday 16:45】 author : awaji-karate
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2021新学期基礎トレ再開

緊急事態宣言が長く続き基礎トレも休止中でしたが

ようやく小学校の体育館の使用許可が出まして

久しぶりの再開となりました。

 

由良は昨年兄弟2人の形でしたが

今回はお兄ちゃんが中学に進学して

弟君が友達を連れてきての再開となりました。

 

基礎トレはその時のメンバー次第で色が変わるので

その色々な色を見ることがこちらの楽しみともなっています。

 

コロナ禍の中、水泳が中止、夏祭りも中止

まだまだ我慢が強いられている小学生たち

特に6年生は記憶に残るようなイベントが多いので

つらいですね。

 

基礎トレは子供達が楽しみにしてくれているみたいなので

少しは心が楽しくなるように活動していきたいです。

 

コロナ禍でも楽しんでいいんですよ存分に

 

ギャーと心の底から楽しい声を出して

身体と心を鍛えていきましょう。

【2021.06.18 Friday 18:11】 author : awaji-karate
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2021 由良基礎トレ記録挑戦

(由良小学校から生石のへさきまで往復5kくらいのコース)

 

由良小学校の基礎トレでは卒業までに体力向上の目標として

基準の記録を作っています。

 

その目標基準は

50mを7秒台で走る

裏山の坂道ダッシュを10本走れるようになる

ぐん道1周走れるようになる

スクワット300回連続でできるようになる

縄跳びで2重跳びがらくらくできるようになる。

腹筋30秒で30回以上できるようになる

等です。

 

今年はこれら基本記録を遥かに上回る好記録を出しています。

 

その中で由良小学校から生石折り返しのコースを完走するという

事を今年は達成できました。

 

卒業までラスト2で好記録達成です。

 

後はスクワット300回連続と

腹筋30秒で30回以上を残して最後の基礎トレになります。

 

さあラストで決めることができるか

 

気持ちよく決めて基礎トレを卒業していってほしい

 

【2021.02.25 Thursday 20:10】 author : awaji-karate
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2020 由良基礎トレ 記憶用
【2020.09.25 Friday 00:11】 author : awaji-karate
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臨機応変に(少ないなり多いなり)

(今年の由良基礎トレは陸上クラブだ)

 

今年の由良基礎トレは参加人数が少ないので

マンツーマン指導クラスという感じです。

 

現在全淡路100m優勝、県大会6位(優勝者全国学年チャンプ)

たくさんの中で基礎トレを行っている時と

今年の少ない中でやるのでは

人が変わったようになりました。

 

子供は本当にシーンによって色々変わりますね。

 

まあ見ていて運動の才能にあふれています。

兄弟でのトレーニングですが

弟も兄に鍛えられてガンガン伸びています。

 

多い時は人にもまれて鍛えられて

少ない時はその個に沿ったトレーニングが組めます。

 

多くても少なくても

クラスの質に効果に変化はありません。

 

今年は記録を求める基礎トレになりそうです。

【2020.07.04 Saturday 23:21】 author : awaji-karate
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由良基礎トレジムトレ最終日

(マットジャンプ、お兄ちゃんまであと一枚)

 

由良の基礎トレは6月中洲本のジムにてトレーニング中です。

 

7月から由良小体育館に変更します。

 

最後のジムトレにて

ジャンプ86cmまで記録をあげました。

先週は73cm

1週間で13cmの記録アップ。

 

お見事。

 

 

【2020.06.26 Friday 17:40】 author : awaji-karate
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基礎トレ(2017年も日が暮れて)

(由良基礎トレ、坂道ダッシュ、今が一年で一番暗いです)

 

1人でも、100人でも、やる事は一緒。

 

生徒数の増減が、指導のやる気に関わる事は無い。

 

1人には1人の良さ、100人には100人の良さがあり

それぞれで一生懸命にやればいいだけの事。

 

由良基礎トレは、今2人ですが

どんどん成長しています。

 

もうやらされるレベルでなく

自分達から、どう楽しんでやろうかと

2人で

ああだこうだと話しあいながら

時には大げんかしたりしながら

こちらが見ていても

面白い、と云うようなルールを創って

独創的な運動をやっています。

 

本当に欲と行動と

それに伴うお互い間の調和をとりながら

如何に面白くするか

それをとことんまで追求していっています。

 

それを見ているのは、楽しいですね。

 

この先どこに行くんでしょうか

 

この他人と話しながら新しい物事を構築していく様は

それはそれは本当に見事になりました。

 

今はルールを自分達がつくっているので

ルールをうまい具合にしないと

面白くないという結論をとっくに出しているので

如何にそのルール調整が大事かと云う事に

 

お互いに知恵を出し合っています。

 

その由良基礎トレも明日が年内最後です。

 

基礎トレは、子供達の自主性を

身体の健やかなる成長と共に育てています。

 

興味がある人はどうぞ気楽に遊びに来てください。

 

スポーツコミュニティ淡路島

 

基礎トレ教室は、島内4つの小学校の体育館で

行っています。

 

来年度は、淡路市でもスタートさせます。

興味がある方は、

 

特定非営利活動法人 スポーツコミュニティ淡路島

0799-38-4353に電話ください。

【2017.12.13 Wednesday 14:58】 author : awaji-karate
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リアル筋トレ習慣浸透中

(筋トレ切磋琢磨グラフ 通称 怪力王グラフ)

 

中学生以上に筋トレが当たり前の習慣がついて欲しい

 

最初は、怪力王グラフに誰も名札をつけませんでしたが

少し名札が増えました。

 

筋トレは特別なもの

筋トレは冬だけのモノ

雨の日は筋トレ

 

からの脱却。

 

中学生からは

クラブが終わってから筋トレ

空手の稽古が終わってから筋トレ

塾帰りに筋トレ

 

と云うように

 

日常の中に、当たり前に筋トレが入るように

 

また怪力王グラフに名札が増えたら

アップします。

 

毎日当たり前に筋トレができる道場は

 

国際空手道連盟 極真会館 兵庫西支部

 

最近、中学生高校生が増えています。

みんなも学校帰りに、クラブ帰りに

ひと挙げして帰りませんか

 

 

極真会館 兵庫県西支部は

 

洲本道場

洲本市本町5−3−4(コモード5,6商店街)

日曜休館日 (月曜から土曜まで自由練習いつでも可能)

稽古日、月、火、木、金、土

 

三原道場

南あわじ市市円行寺150番地(パルティ2F)

稽古日 水、土 

 

志筑道場

淡路市志筑新島10-2 イオン淡路店3F フィットネス教室

稽古日 火曜

 

播州道場

姫路市別所町別所673 姫路市立別所小学校 体育館2階

火、木

 

上記4ヶ所で稽古しています。

 

※兵庫県内で上記以外で稽古している団体とは

極真会館兵庫県西支部は一切関係はありません。

 

【2017.10.06 Friday 18:11】 author : awaji-karate
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子供達の歩むはやさで

(2重跳び、呼吸もぴったり)

 

先生、2人だとドッチもハンドもできないから

新しい生徒を募集して欲しいんです、と

2人から提案をもらった。

 

じゃ、チラシを考えてね

 

うん、わかりました

 

ほんじゃつくってくるわ

 

その足で校長先生のもとへ

 

自分達で校長先生に許可と

配布のお願いをしていました。

 

道場でもそうですが

子供達は、自発する力を持っています。

 

最近、よく丸投げですか、と

言われる事があります。

 

自分はそれを聞くと

生徒が成長しているんだ、と

成長のバロメーターにしています。

 

最近生徒にこう言っています。

今、淡路道場に必要な事は

如何に先生が置物になるか、と。

 

生徒は成長しています。

だから、今の自分の目標は置物になり

生徒の育ちを注意深く見守る事。

 

色々言いたい事を出来るだけ我慢する事。

 

だから今道場でも

基礎トレでも

 

生徒から、色々と発信しだしてきています。

 

2年前からやってきた大改革も

ようやく子供達の自発と云うものが溢れてきて

良い形になってきました。

 

今後うちの道場の未来は、この自発という新しい形の

素晴らしい学びの場となる事が想像できます。

 

先輩達が自発的に動き出すと

その次の後輩達、そこに続く子達も

自発が当たり前となって行きます。

 

今の道場の生徒達を見ているのは

本当に楽しいものです。

 

さあ、子供達が次はどんなものを見せてくれるか

 

わくわくして待っています。

 

由良基礎トレ生徒募集中です。

 

子供達が作成したチラシができたら

紹介します、子供達が許可してくれたら。

 

【2017.07.21 Friday 14:42】 author : awaji-karate
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大人にリミットなし
【2017.06.12 Monday 21:49】 author : awaji-karate
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リアル筋トレ記録会第一回を終えて
【2017.01.31 Tuesday 22:21】 author : awaji-karate
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ウホッとスタート

(ウホッ中学一年生94cm成功)

 

(ウホッ、やる気満々)

(ウホッと成功)

【2017.01.20 Friday 21:48】 author : awaji-karate
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めざせ超人アスリートプロジェクトスタート

(目指せ跳人、現在96センチ)

(目指せ怪力王)

 

目標は高校生で180cm以上、90kg以上

100m10秒で走る、片手の小指だけで懸垂

 

めざせ超人アスリート。

 

まずは

 

中学3年生時で

マットジャンプ 1m20

ベンチ 100kg

スクワット   250kg

デッド     250kg

アーケード走 1分30秒インターバル30秒×5本

 

本日

金曜21時〜超人アスリート記録会スタート

 

これでようやくマシンのポテンシャルが発揮できる。

【2017.01.20 Friday 15:55】 author : awaji-karate
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東京出張1日目スタート
http://www.nisaq.com/symposium/23rd/23rd_index.html

に参加します
【2017.01.14 Saturday 08:46】 author : awaji-karate
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ニューマシン体験会(由良基礎トレの子達)

(由良基礎トレの3年生達)

 

平成28年10月6日(木)16時〜17時半

由良の基礎トレの生徒達がニューマシン体験。

楽しかったみたいです。

 

今後は定期的に来たいと言ってましたので

色々考えてみたいと思っています。

 

普段は何もないところでトレーニングしてますので

このように科学的トレーニングをたまにやるのも

いい刺激になると思います。

【2016.10.09 Sunday 14:46】 author : awaji-karate
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金曜筋トレ(トレーニングに親しむことから)

(新しいマシーン初試乗体験会)

 

みんな楽しそうにトレーニングしてます。

【2016.09.02 Friday 21:52】 author : awaji-karate
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由良小学校体育館改修

(由良小学校体育館改修前に記念撮影)

長年お世話になった、由良小学校体育館が改修工事に入ります。改修前に記念撮影しました。

祭り前で参加者が少なくて、残念でしたが、これで無くなる訳でなく、良くなる為のしばしの別れなので、よしです。

年内完成は厳しいかな、と言われてましたので、基礎トレはそれまで休みになります。



【2015.07.28 Tuesday 12:27】 author : awaji-karate
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2013全淡陸上大会
 
(2013全淡路陸上大会リレー表彰式前)
★★★2013全淡路小学生陸上競技会★★★
平成25年 10月27日(日) 洲本陸上競技場
淡路道場グループ参加者 多数

台風の為、一日順延となり無事開催されました。

はっきりとした記録が今ないのですが
表彰された生徒が多数いました。

それにしても過酷な大会です。
1日全力を何回も出すんですから
その間にアップなど。

足が相当に疲労していると思いますので
この後はしっかりと休養してください。

出場した生徒の皆さんご苦労様でした。

応援された保護者の皆様お疲れ様でした。
日曜だったので、しっかりと最後まで見れました。
【2013.10.28 Monday 15:40】 author : awaji-karate
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過ぎゆく夏の冒険

(トトロをさがしに)

今日の基礎トレは、トトロをさがす冒険に出ました。
山の神さまには、日本でも有数な巨木があると聞き、そういえば昔遊んだ記憶を辿ると、雨宿りの記憶が鮮明に浮かんできて、これは子供達と冒険せねばと、早速行ってきました。

トトロはいたかな

妖怪ガチャやー
とか喜んでましたが
妖怪大好きですが
そんな面白いガチャがあったとは

ねえ、先生、今日の秘密の冒険を話していい、家で。

ダメダメ、秘密だから。

夏のいい思い出できたから、はなしたいねん。

まあ、そんなに言いたいんやったら、いいよ。

山の神さん、本日はありがとうございました。
【2013.09.12 Thursday 22:39】 author : awaji-karate
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2012SAQトレーニングセミナー香川
【2012.10.06 Saturday 15:15】 author : awaji-karate
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12年夏由良基礎トレ生石公園ハイキング

(生石公園にて記念撮影)

 
(紀淡海峡をバックに)


(生石公園から見た由良の風景)

夏恒例の生石公園にハイキングにいきました。
何をやるのではなく
ただのんびりするだけ。

このような時間も大事だと思います。
少し団結力があがったかな。
【2012.07.27 Friday 13:44】 author : awaji-karate
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2011年度由良基礎トレ6年生卒業記念
 
(体育館前みんなで)
(ツーショット、撮影者6年女子)


(数名休んでいたので4人で卒業記念撮影)

平成23年度も2月23日の練習をもちまして
無事終了です。

6年生の当初は、まだまだ子供子供でしたが
最近は、色々気遣いできるくらいに
みんな成長してきていましたので
色々ありましたが
その成長を見て

良かったと一安心です。

しっかりしてきましたので
中学で更に飛躍してくれるでしょう。

基礎トレの卒業の子達は
学生生活をエンジョイしてくれていますので
それが何よりだと思います。

たまには成長した姿を見せに来てください。

学校の卒業はまだ先ですが
先に基礎トレは卒業です。

ここまでよく頑張りました。
中学でも頑張れ。
【2012.02.26 Sunday 18:25】 author : awaji-karate
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複雑な年頃

(ブログにこの写真を使ってとの事です)

小学3年、4年くるくると変わっていきます。
この時期に
厳しく言っても言わなくても 
6年生になればしっかりしてきます。

本当に女子は難しいですね
【2012.01.20 Friday 15:49】 author : awaji-karate
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2011由良基礎トレ無事終了
 
(一年の締めくくりは変顔で)

由良基礎トレも今年一年無事終了。
とにかく今の基礎トレは迫力があります。

これをみて賛否色々あると思いますが
この子達の今の現状を考えて
これはこれで何より大事だと思ってます。

欲望を育てる(向上心を育てる)
今管理され過ぎている子供達
これは家庭が悪いという意味ではありません。

社会が子供達が自由にやんちゃでいれる
事を許さなくなってきています。

そのような事を鑑みて
基礎トレは、心の解放を主にやっています。

とにかく、やらせろの迫力が凄いです。
最近長年生徒を育ててきて
小学3年生までにやっておかなければいけない事
これを知りました。

ここで書くには専門すぎて書きませんが
とにかく小学3年生までにやらなければいけない事
それをここではやっています。

少しは女らしくしたらどうなん

この顔は基礎トレやからやんか
他ではちゃんとしているから先生心配しんとって

子供達の中では基礎トレはどんなもんなんでしょうか

基礎トレはちゃんとせんでええんか

基礎トレは基礎トレやで
基礎トレはこれでええんやで

今年一年も無事終了
これだけ動いて大きな怪我がなかったのは
それだけ運動神経が発達した証拠

これはこれで良し
【2011.12.23 Friday 15:56】 author : awaji-karate
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11年夏由良基礎トレ夏休み
 
(生石公園にて記念撮影)
夏休みで生石公園までサイクリングに行きました。



(生石公園の砲台跡に向かって登ってます)


(子供が騒ぐ急勾配な階段)
夏休みで軽くサイクリングと考えていたのが
2時間以上動きっぱなしのきついものでした。

みんな山の頂上まで歩いて登りましたが
見事な健脚になってきました。

最後はジュースで一服。

夏はいいですね。
【2011.08.07 Sunday 12:45】 author : awaji-karate
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南あわじ市は福良から

(南あわじ市で基礎トレスタート) 

平成23年5月12日福良小学校基礎トレスタート。

とうとう南あわじ市で基礎トレをスタートさせる事ができました。
N君、みんな頑張ってください。

淡路島の全学校に基礎トレを。
【2011.05.13 Friday 12:55】 author : awaji-karate
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11年春全淡陸上競技大会(春)
11年全淡陸上(春)
(指が写っていてすいません)

☆☆☆ 11年春全淡陸上競技大会 ☆☆☆
平成23年4月29日(金) 洲本市陸上競技場

春の全淡陸上大会がありました。
午後から観戦にいきました。

この大会は小学、中学、高校と
たくさんの生徒と卒業生が出ているので
楽しみな大会です。

みんな頑張っていましたね。

今回参加者が少なそうでしたが
パンフが買えなかったので詳しくはわかりません。

成績もパンフがないので
正確な記録がわかりません。

たくさんの生徒が参加しているのを見ていて
しっかりと成長しているのみていると
ほっと安心します。

頑張っていれば記録は向上します。

まずは頑張る癖をつける。

中学生で12秒を切れるか
ここが大きな大きな目標

そして高校生で10秒台。
頑張ろう。
 
【2011.04.30 Saturday 12:30】 author : awaji-karate
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